2018年中考体育训练计划:第一阶段

发表时间:2017-11-10 15:37:01 文章来源:达内教育网 www.daneiedu.com

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 中考体育训练第一阶段

  9月到10月:本阶段约2个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练,为形成较全面的身体素质打好基础。



  在训练中应采用各种训练方法和手段,努力提高身体各器官的运动机能水平。

  在全面发展素质的同时,一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主。

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